Il declino cognitivo nella nostra società potrebbe essere la più grande minaccia invisibile del 21 ° secolo. In effetti, secondo i dati preoccupanti pubblicati dal Financial Times, le nostre capacità di ragionamento e la risoluzione dei problemi sembrano aver raggiunto il loro picco nei primi anni del 2010 e hanno continuato a diminuire da allora. Finalmente spiegherebbe perché trovo che la maggior parte delle persone trascorre le loro giornate e dicendo cose stupide. Sorprendente !
E ovviamente, non è solo una sensazione! Abbiamo cifre! In effetti, dal 2012 c’è un calo dei punteggi PISA che sono questi test internazionali che misurano le prestazioni dei giovani di 15 anni in lettura, matematica e scienze in oltre 80 paesi. Sono considerati uno dei barometri del mondo più affidabili nell’evoluzione delle capacità cognitive.
Questo cambiamento è notato dalla diminuzione delle capacità di ragionamento negli adulti, con ad esempio la capacità di utilizzare il ragionamento matematico per valutare la validità delle affermazioni statistiche che sono diminuite di quasi il 15% in un decennio. La gente dice anche di avere sempre più difficoltà di concentrazione. E negli Stati Uniti, la percentuale di adulti che hanno letto almeno un libro all’anno è andata sotto il 50% nel 2022, mentre era del 57% nel 2002 e del 61% nel 1992. Sembra che tu diventi collettivamente allergico a testi di oltre tre paragrafi.
Fondamentalmente il nostro cervello è stato in modalità di risparmio energetico per +10 anni. Inoltre, il 25% degli adulti nei paesi ricchi non è in grado di utilizzare il ragionamento matematico di base. E la cifra sale al 35% negli Stati Uniti. Difficile non stabilire il legame con l’elezione di alcuni presidenti & MLDR; Hmm ronzio.
Allora perché?
Bene, secondo lo studio, sembra che sia colpa dei nostri strumenti digitali. Prima di tutto, siamo passati da pagine Web o schermi di app “finiti” a flussi scorrevoli infiniti che sono costantemente aggiornati. Pertanto siamo passati da un comportamento attivo e auto -deterrato come fai leggendo questo articolo, ad esempio, a un consumo passivo che cambia in modo costante tra le app, gli notizie, i soggetti come quando lo scrolle di Instagram, ad esempio & mldr; E questo ha un forte impatto sulla nostra capacità di attenzione e concentrazione. I ricercatori delle neuroscienze hanno persino scoperto che lo scorrimento costante produce un effetto simile sul cervello a quello delle slot machine per conoscere una ricerca infinita di piccole dosi di dopamina che ci rendono dipendenti mentre si esaurisce le nostre capacità cognitive.
Argh!
Il nostro cervello è diventato un server vittima di un DDO di cazzate permanenti, bombardato con richieste senza mai essere in grado di elaborare correttamente un’attività. E questo ha implicazioni concrete nella nostra società.
Quindi sì, c’è Donald Trump, ma non quello & mldr; Vediamo ad esempio che ciò genera una maggiore vulnerabilità alla disinformazione e che porta a decisioni politiche e sociali molto meno ponderate di prima. I ricercatori hanno anche notato un impatto sull’innovazione e sulla risoluzione di problemi complessi. Uno studio dell’Università di Stanford ha persino dimostrato che la semplice presenza di uno smartphone vicino – persino estinto – riduce in modo significativo le capacità cognitive disponibili, come se una parte del nostro cervello rimanesse in “stile standby” per monitorare il dispositivo.
In breve, nuotiamo nel mezzo di un paradosso! Abbiamo accesso a più conoscenze, più dati e MLDR; e tuttavia abbiamo mostrato collettivamente una minore comprensione di tutto questo.
Fortunatamente ci sono soluzioni ma sono individuali. Se vuoi combattere contro questo, dovrai metterti nella disintossicazione digitale, limitando il tempo dello schermo. Puoi iniziare seguendo ciò che fanno gli ex dipendenti della Silicon Valley con i propri figli: nessuna schermata prima di 14 anni e poi un uso limitato. Puoi anche addestrare il tuo cervello con esercizi cognitivi, quiz di genere, puzzle, risoluzione dei problemi, apprendimento tecnico e MLDR; Un buon punto di partenza è quello di riapprendere come fare semplici calcoli della testa invece di estrarre direttamente lo smartphone.
Per quanto riguarda la lettura, dobbiamo anche rivalutare collettivamente buone abitudini di lettura profonde, ben ancorate e ben incentrate, lontano dallo smartphone. Leggere un libro di carta, in un ambiente calmo, per almeno 30 minuti al giorno, è uno dei migliori esercizi per ripristinare le capacità di attenzione. È come CrossFit per il cervello, ma senza lesioni al ginocchio e si tiene sulle mani 😂.
Non semplici ma ci sono strumenti e tecniche che tutti possiamo applicare come mettere un limite di tempo sullo schermo, disinstallare le applicazioni più avvincenti, impostare ore, mettere i divieti familiari come uno smartphone in mano dopo le 19:00. Una tecnica particolarmente efficace è quella di rendere il tuo telefono in modalità livelli di grigio. Credimi, Instagram perde il 90% del suo potere di attrazione quando i bei colori scompaiono. In breve, piccoli gesti che potrebbero invertire un po ‘il processo di ididificazione delle nostre società.
Il nostro tempo di attenzione e la qualità della nostra attenzione sono tesori che dobbiamo proteggere e preservare. E anche se il nostro potenziale intellettuale rimane intatto, il nostro ambiente digitale purtroppo ostacola la sua espressione. È quindi una lotta che dobbiamo condurre tutti ora se non vogliamo diventare stampi stupidi e ignoranti. In ogni caso, se sei riuscito a leggere questo articolo fino alla fine senza essere distratto, congratulazioni, fai parte della resistenza cognitiva!
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